Протеїн

Про­те­їн ви­ко­рис­то­ву­ють для то­го, щоб збіль­ши­ти від­но­шен­ня м’язо­вої ма­си ті­ла. Тоб­то, спо­чат­ку про­те­їн ви­ко­рис­то­ву­вав­ся як до­бав­ка для спорт­сме­нів. Од­нак за­раз іс­ну­ють чис­ленні ва­рі­ації про­те­їну для зви­чай­них лю­дей.

Добавки протеїну

Во­ни роз­щеплю­ють ак­тивні жи­ри в ор­га­ніз­мі, зав­дя­ки чо­му лю­ди­на від­чу­ває енер­гію і си­ли. За ви­да­ми про­те­їн ді­лить­ся на:

• Сироватковий. Створюється з молока і швидко розщеплюється в організмі
• Казеїновий. Аналогічний першому, але має виражену уповільнене дію, що сприяє зменшенню ваги
• Комплексний. Є концентратом декількох видів білка і комплексно впливає на організм